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4個關鍵指標 衡定你是否擁有樂活美膚

 均衡飲食保證身體能量

  足夠的食物轉換成身體工作的能量,從而進行各大身體組織器官的代謝工作。想要肌膚健康有光澤,切忌一味食用大魚大肉,葷素搭配讓你膚質好。飯前或飯後食用水果,還能補充維生素C。

優質美容覺 睡出好膚質  優質美容覺 睡出好膚質

  有些人或許覺得睡的時間長久才能養出好膚質。此時,這種想法是錯誤的。睡眠時,你需要創造一個安靜、無光的祥和環境,讓緊張了一天的神經放鬆,肌肉和皮膚也因此而消除了緊張感,進入黃金修復階段。

壓力&情緒波動大 內分泌失調  壓力&情緒波動大 內分泌失調

  一些情緒上的小波動很可能會影響到你的膚質好壞,內分泌和激素把控著人體迴圈。別以為美容護膚和身體沒關係,我們常見的壓力痘,正是因為內分泌失調引起的。
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